Einleitung

Es gibt so viele Dinge im Leben, welche wir für unfassbar halten. Dennoch sind sie geschehen.

Der kleine, aber feine Unterschied, inwieweit sich jeder einzelne von uns auf derartige Ereignisse einlässt, öffnet oder verschließt ihm eine Pforte. Wohin ihn diese führt, ist immer ungewiss.

Aber ist es nicht diese Ungewissheit, welche uns vorantreibt oder anregt, weiter zu forschen? Forschen im Sinne von Bewusstmachung allen Seins? Wollen wir Menschen nicht in Erfahrung bringen, wer wir wirklich sind?
 

Es gibt so viele Fragen und offene Antworten, die jeden Einzelnen von uns berühren und beschäftigen. So lade ich Dich ein, liebe Leserin, lieber Leser, mit mir gemeinsam nach diesen Antworten zu suchen. Vielleicht gelingt es dem einen oder der anderen, Verbindungen in sein eigenes Leben zu knüpfen.
 

Jedoch liegt es mir fern, Dich mit meinem Geschriebenen aufzufordern, Dein gesamtes Leben auf den Kopf oder gar infrage zu stellen.
 

Ganz im Gegenteil. Es ist heute bedeutsamer denn je, dass jeder von uns eine ganz persönliche Mystik in seinem eigenen Alltag findet, sie erkennt und bewusst erfährt.
Was jedem einzelnen Menschen dabei sehr wichtig sein sollte, sind ein offenes Herz, Aufrichtigkeit und eine ehrlich gemeinte Nächstenliebe.
 

Eure Lea

[...]

Der alte Stollen

Vieles hatte sich in den letzten Jahren ereignet und meinem Leben zahlreiche Veränderungen gebracht. Es muss 2018 gewesen sein, als in diesem Sommer seit Tagen glühende Hitze herrschte. Wochenlang zeigte sich kein einziges Wölkchen am Himmel. Den letzten Regen gab es vor fast einem Monat. Jeder Grashalm schien unter den Füßen vor Trockenheit zu zerbrechen. Eine sommerliche Dürre hatte sich über unser schönes Thoringer Land gelegt.

Der Tag war noch recht jung. Gemeinsam mit meiner Familie saß ich auf der Terrasse am Gasthaus. Der Tisch war gedeckt, und wir ließen uns das Frühstück schmecken. Das Frühstück ist die einzige Mahlzeit des Tages, die wir gemeinsam zu uns nehmen und vor allen Dingen in Ruhe miteinander verbringen können. Die beiden Hunde Thor und Merlin tollten übermütig durch den Garten. Den Rest des Tages mussten sie wieder darauf warten, bis jemand aus der Familie für sie die Zeit zum Gassi gehen finden würde.

Meine Tasse war noch halb voll Kaffee, als unsere Tochter mit ihrem Freund dazu überging, den bevorstehenden Geschäftstag zu besprechen. Sie beratschlagten darüber, welcher Kuchen gebacken, welches Tagesgericht gekocht und welcher Wein dazu empfohlen werden sollte. Ich lehnte mich zurück und freute mich darüber, mich nicht mehr in diese Diskussionen einmischen zu müssen. Zwischendurch fragte mich meine Tochter, was ich für den Tag geplant hatte und was ich unternehmen wollte. Ich konnte ihr keine eindeutige Antwort geben.

Seit Tagen trug ich mich mit dem Gedanken, zum alten Stollen zu wandern, wo ich vor einigen Wochen Reste einer alten Lore entdeckt hatte. Diese lagen hinter allerlei Blattwerk und herunter gebrochenen Ästen verborgen. Die Erinnerungen daran zogen mich gelegentlich in ihren Bann. Dies war ebenfalls ein Grund dafür, weshalb ich mich seit ein paar Tagen wieder damit beschäftigte. Instinktiv spürte ich in mir eine Verbindung zu diesem Ort. Irgendetwas von dort zog mich magisch an. Ich wollte unbedingt herausfinden, woran das lag.

Kurzerhand fasste ich den Entschluss, mich dieser Herausforderung zu stellen. Meiner Tochter gab ich einige Informationen, damit die Familie Bescheid wusste, wo sie mich im Notfall finden würde. Ich ging in unsere Wohnung und packte ein paar Dinge zusammen, von denen ich glaubte, sie unbedingt dabei haben zu müssen. Taschenlampe, Fotoapparat und andere Kleinigkeiten wanderten in meinen Rucksack. Das Handy ließ ich zu Hause auf dem Schreibtisch liegen. Es war allgemein bekannt, dass es dort am alten Stollen kein Funknetz gab. Mir war das sowieso ganz recht. Nicht überall wollte ich diesen mittlerweile sehr intensiven Strahlungen ausgesetzt sein.

Gesagt, getan! Ich musste nur noch in die Wanderschuhe schlüpfen, dann konnte es losgehen. Mittlerweile standen die Zeiger der Uhr auf kurz vor elf, die Sonne hoch oben am Himmel. Das Thermometer zeigte mehr als dreißig Grad Celsius. Was für eine Hitze. Bis Mittag könnte es noch heißer werden. Das sollte mich nicht stören und auch nicht davon abhalten, an den alten Stollen zu wandern. Ich entschied mich dazu, den längeren Weg zu laufen, da dieser durch den Hochwald führte, der mir auf dem größten Teil des Weges Schatten spenden würde.

[...]

KAPITEL 2

Oh, was für ein Juwel war einst die Erde!
Mein Begehr ist, dass es so wieder werde.
Wasser, das so klar und rein,
darin spiegelt sich der Sonnenschein,
und rund um den tiefen Bergessee
liegt noch reiner weißer Schnee.

Die Flüsse wieder sauber sind,
darinnen schwimmt so manches Kind.
Alle Meerestiere haben fein
ihr Element für sich allein,
denn die Menschen, endlich erwacht,
verhalten sich respektvoll und sacht.

Kleine Bächlein sprudeln helle
aus der klaren Wasserquelle,
und auch in trockenen Ländereien
wird die Natur wieder gedeihen,
weil der Regen regelmäßig fällt,
jetzt endlich grünt und blüht die ganze Welt.

Ich sehe Kinder, die lachen und singen,
während sie über Pfützen springen,
und am Teich tummeln sich in der Nacht
junge Pärchen bei der Wasserschlacht.
Ach, wie schön ist diese Welt,
wenn regelmäßig Regen fällt.

Eine Blumenpracht, wie noch nie zuvor,
leuchtet zu uns Menschen empor.
Mit Farben und Duft laden sie ein zu verweilen,
um Freude und Liebe mit uns zu teilen.
Ist es nicht wunderschön,
diese Vielfalt anzuseh’n?

Ihre Blüten begrüßen die Sonne
und baden sich in deren Wonne,
Blätter, die vom Wind bewegt,
spürt mancher, der ins Gras sich legt.

Ein Krabbeln, ein Rascheln und Gesange,
bitte werde nicht gleich bange,
genieße diese Mikrowelt,
zur Not kauf’ dir halt ein Zelt.
Doch lass’ deine Augen auf,
denn da ist Leben im Gras zuhauf.

Grillen zirpen besonders schön heut’,
so manches Pärchen das erfreut.
Ameisen laufen emsig umher,
einige tragen Lasten so schwer
und glaubt mir, es ist wunderschön,
ihnen beim Teamwork zuzuseh’n.

Es summt und brummt ringsumher.
Bienen, Würmer, Käfer und noch viel mehr
teilen sich den Wiesengrund
mit Gräsern, Büschen und Blumen so bunt,
d’rum bleib steh’n und schau in Ruh,
dem quirligen Treiben aufmerksam zu.

Nächtliche Wanderung

Am Wochenende habe ich mal wieder eine Wanderung vorgenommen und habe mich, wie meistens auf meinen Exkursionen, total verfranzt. Ausgeschilderte Wanderwege sind mir meistens suspekt, denn ich laufe doch nicht dort, wo jeder Depp herumrennt. Also zweige ich ab, nehme Abkürzungen oder aussichtsreich anmutende Trampelpfade, weil das auch die Seele berührt und den Orientierungssinn fördert. Seele war eine gewisse Zeit relativ entspannt dabei, aber Orientierungssinn warf gelegentlich Einwände ein, besser aufzupassen. Es kam eine äußerst interessante Kommunikation zustande, der ich geistig konzentriert zuhörte und mich zu wundern begann, wie mehrgleisig der Mensch sich mit sich selbst unterhalten kann. So entstand eine spannende Konversation, in dessen Verlauf sich meine unterschiedlichen Persönlichkeiten scheinbar völlig verirrten. Nun wurde auch Seele nervös und Orientierungssinn fing an hysterisch auf mein Denken einzuschreien. Ich hasse Hysterie – besonders in der Natur! Bis ich wieder alle unter einen gemeinsamen Nenner, sprich Hut, vereinen konnte, wurde es schon verdächtig dunkel. Einige meiner Sinne können bei Dunkelheit nicht mehr sonderlich hilfreich operieren, so dass ich mich mehr auf meinen Tastsinn verlassend durchs Dickicht stolperte und endlich auf einen Waldweg stieß. Sich anhand der Sterne zu entscheiden, wo denn nun die Himmelsrichtungen abzulesen sind, fordert wiederum ein erhöhtes Maß an Konzentration heraus. Mit der Taschenlampe konnte ich mich am Moos der Bäume endlich orientieren, wo Westen liegt. Das kann sehr hilfreich sein, wenn man weiß, woher man vorher kam. In meinem Fall muss ich zugeben, wusste ich nicht mehr, wo ich anfangs eingestiegen bin. Nach längerem Nachdenken fand ich heraus, dass ich mir einen Referenzpunkt erarbeiten musste, um die weitere Wegplanung auszufeilen. Suchen Sie mal einen Anhaltspunkt in der Wildnis, von dem aus Sie ihre Position und die Position Ihres geparkten Autos berechnen können, ohne einen Kompass dabei. Aber mir gelang es! Ich begann spiralförmig von meinem Standpunkt aus auszuschwärmen. Das heißt, ich ging in immer größer werden Kreisen, bis ich gegen vier Uhr morgens endlich gegen mein Auto rannte. So nächtliche Wanderungen werde ich in Zukunft unter meiner Führung anbieten. Wer Interesse daran hat, Geist, Seele und Körper meiner Obhut anzuvertrauen, der soll sich gerne melden.

Traumtänzer

Nirgends geht’s so zu, wie auf der Welt – sagte schon meine Oma. Habe mich mal wieder in die Niederungen der Nachrichten und Globalmeldung begeben und dabei festgestellt, dass sich in den letzten Jahren nichts sonderlich verändert hat. Noch immer gibt es Kriege, sind Politiker am Schwafeln, spielt das Wetter verrückt, finden Katastrophen statt und mein Nachbar mault auch ständig im Kreis und bewegt nichts, außer seinen Bierbauch.

Was mich allerdings bewegt, ist die Tatsache – oder besser gesagt, meine gefühlte Tatsache – dass sich bei all dem Ringelreihen satte 95% der Menschen mitdrehen, wobei die Hälfte davon behauptet, sie seien wach und würden da nicht mehr mitmachen. Natürlich verlautbaren diese Wachtänzer denn auch vehement, dass sie die tanzenden Schlafenden bedauern, weil die nicht mitbekommen, wohin die Traumtänzerei letztlich führen würde. Die Wachen wissen also, wohin es geht und wo es langgeht und stellen mannigfaltige Thesen auf, wie die andere Hälfte der Menschheit in den richtigen Wachzustand kommen kann. Selbstverständlich hüllen sich die wachen Wissenstraumtänzer in eine nebulöse Wortwahl, die es erst mal gilt zu entschlüsseln. Und dieses müssten die schlafenden Ringelreihentänzer schon selber machen – schließlich kann man denen doch nicht alles sagen, sonst sind sie bald überfordert, gelle.

Da ich mich zwischen Wach- und Schlafzustand befinde, können mir solche Schein-Erwachte auch nicht helfen. Ich schwinge halt immer zwischen Schlaf und Wachsein hin und her. Sobald mich so ein „Erwachter“ belehren möchte, falle ich spontan in Tiefschlaf. Im Tiefschlaf finde ich dann Mitschläfer, die mich auch ständig belehren möchten, also werde ich wieder wach. Nur in den ganz kurzen Phasen zwischen Wachsein und Tiefschlaf finde ich einen kleinen Moment absolute Ruhe und ich spüre mich alleine, oder besser all-eins. Und immer „dort“ stelle ich überrascht fest, dass es nichts gibt, das mich belehren möchte. Nur ich bin dort – und ich kann sogar beobachten, wie Traum- und Wachtänzer um ihre goldenen Kälber tanzen und sich gegenseitig mit ihren Seh-Quenzen bewerfen. Ich nenne das dann „traumwandlerisches Handballspiel unter Einsatz emotionaler Dumpfheit, verbunden mit lichtdunklen Ausrastern“. Klingt jetzt zwar etwas missverständlich, aber wer so wie ich zwischen den Tanzrealitäten hin- und hergleite, kann mich sicherlich verstehen. Wenn ein anderer mich nicht versteht, ist auch gut.

Nun noch mal kurz zurück zu der sich selbst wach empfindenden Hälfte der Traumtänzer: Sie sind es zum Großteil also, die sich über die andere Hälfte erhebt, weil sie glaubt, das tun zu können – eben, weil sie es tatsächlich auch kann, nicht wahr. Interessant dabei ist, dass die andere Hälfte der schlafenden Traumtänzer das gar nicht juckt und lustig weiter Ringelreihen tanzt. Das macht die Wachtänzer gelegentlich gar nicht lustig und sie reagieren etwas säuerlich darauf. Und weil das so ist, haben sich einige von ihnen dazu entschlossen, Meister ihres Fachs zu werden. (Ich kann das leider nicht, weil ich ja hin und her springe und ich dabei ICH bin, nicht wahr!). Diese Fachmeister nun versuchen mit allen möglichen Verbalitäten und Aktionen die noch schlafenden Traumtänzer wach zu rütteln und verausgaben sich dabei vielfach enorm. So sterben diese armen Meister und Meisterinnen nach und nach weg und beginnen ihren Inkarnationskreislauf wieder von vorne – wie ich mir das vorstelle. Wer nun wie und warum stirbt, ist eigentlich belanglos – bis auf den, den es erwischt, aber das kann man getrost beiseitestellen. Allerdings stellt sich mir schon die Frage, warum alle Träumer zusammen so ein Gezeter machen, wenn doch eh alles gleich gültig ist!?

Wenn ich Lust verspüre, tanze ich mit allen – ob nun mit einem schlafenden oder wachen Traumtänzer. Und ich kann mir das leisten – gehöre ich doch zu den 5%, die selber bestimmen, womit und mit wem sie tanzen. Aber mal ehrlich – ob es diese ominösen 5% wirklich gibt, können wir gar nicht sagen, denn diese haben sich bei mir zumindest noch nicht gemeldet... Ich denke eher, sie sind ein Gespinst der „fünften Kolonne“ - oder die „Götter“ der Kolumnenschreiber.

2. Definition eines Arztes

Thannhausen, den 15. Juni 2005

Auf Ihre Anfrage: Gibt es Engel?
Von streng naturwissenschaftlicher schulmedizinischer Sei-
te her wird ein Existenznachweis von körperfreien guten
Geistwesen sehr schwer fallen, insbesondere wenn soge-
nannte klinische Studien (doppelt blind) und einfache
Reproduzierbarkeit der Versuchsanordnung gefordert wür-
den. Die Einzelfallschilderungen von engel-ähnlichen Er-
scheinungen oder Ereignisse oder Rettungen, die ohne
»Schutzengel« vollkommen unerklärbar wären, sind indivi-
duell sehr verschieden. Auch wenn es immer noch relativ gebildete Leute gibt,
welche sich die Wirkungsweise homöopathisch sehr »verdünnter« Medizin
nicht erklären können, es funktioniert trotzdem auch bei Kleinkindern und
Tieren (Placeboeffekt ausgeschlossen.) und zwar per Funk, wenn der Patient
seine Resonanzfähigkeit noch besitzt und keine Dauerstörsender oder Gift-
depots eingebaut hat.
Nach über dreißigjähriger Tätigkeit als Allgemeinmediziner mit Schwer-
punkt Naturheilkunde war und bin ich der Überzeugung, dass es sehr indi-
viduelle Engel nicht nur für jeden von uns gibt, sondern ganze himmlische
Heerscharen.
Jeder von uns Menschen kann Engel werden, wenn seine Gedanken und
Handlungen bereits von einer höheren Bewusstseinsstufe, letztlich vom Ein-
heits- und Gottesbewusstsein bestimmt werden. Mancher muss auf diesem
Entwicklungsweg des Bewusstseins sicherlich einige Male durchs »Fege-
feuer« oder er lernt etwas durch Krankheit und Leid, wobei es sicher auch
Umgehungs- und Abkürzungswege gibt...........

17. Haben Tiere Schutzengel?

Bielefeld, den 3. August 2005

Sehr geehrter Herr Jasinski,
nach unserem längeren Gespräch Anfang Juli, als ich
in Thannhausen zu Besuch weilte, dachte ich immer
wieder über Ihr Anliegen nach. Ihre Studie über Engel
schien mir zuerst mal wieder eine solche, wie sie sich zurzeit eben in Un-
mengen auf dem Buchmarkt befinden. Nachdem Sie mir vor einer Woche
jedoch einige Leseproben von Zuschriften übermittelt haben, komme ich zu
dem Schluss, Ihre Studie ist tatsächlich sehr gut recherchiert und nimmt alle
Aspekte der Möglichkeiten in die nähere Betrachtung.
Seit Langem habe ich so meine persönliche Sicht der Dinge und so auch
die Gewissheit, dass bestimmte Tiere auch ihre persönlichen Geistbegleiter,
sprich Engel, haben. Besonders bei der Gattung Canidae (Hunde) konn-
te ich feststellen, dass sie sowohl auf Gedanken ihrer Herrchen/Frauchen
reagieren als auch auf andere Einflüsse aus einem Bereich, den sie scheinbar
als »Gewissensstimme« hören. So wissen die meisten Hunde genau, wenn
sie etwas anstellen, was ihrem Herrchen nicht gefällt und sie verhalten sich
wie ertappte Sünder, bevor die »Sünde« für das Herrchen offensichtlich wird.
Ich konnte beobachten, dass schon während der »Tat« ein Hund aufhorchte,
auf eine nur ihm hörbare Stimme lauschte und dann fast unterwürfig von
seinem Vorhaben abließ. Folgte er der Stimme nicht, verhielt er sich trotz-
dem wie bereits gerügt, aber sein eigener Wille überwog wohl seine innere
»Stimme« um ein Vielfaches.
An vielen anderen Beispielen konnte ich feststellen, dass Tiere oft auf etwas
zu horchen scheinen, das wir Menschen entweder nicht hören oder das nicht
für unsere Ohren bestimmt ist. Die Ähnlichkeit zwischen dem Verhalten
eines Kleinkindes und dem eines Tieres ist sehr groß und ändert sich beim
Menschenkind erst ab dem 3.-4. Lebensjahr. Man weiß, Kleinkinder hören
und sehen Dinge und Wesenheiten, wofür wir Erwachsenen kaum noch
einen Sinn aufweisen.........

Ausmalbild oder freies Gestalten?

Ort: Klasse, Seminarraum

Dauer: 1,5 - 2 Stunden

Alter: von 3 bis 99 Setting: Gruppe

Material: Malvorlage, Zeichenpapier, Farben aller Art

Ziel: Vielleicht erinnern Sie sich an diese Erfahrung: 30 identische Marienkäferabbildungen, mit Malvorlage angefertigt, hängen an der Klassenwand. Dieses konforme und langweilige Ergebnis können Sie ganz einfach vermeiden, wenn Sie dem freien Gestalten mehr Raum geben. Ziel der folgenden Übung ist es, ein Gespür und Verständnis für den Unterschied zwischen freier Gestaltung und vorgegebenen Malvorlagen zu entwickeln. Aus langjähriger Erfahrung kann ich sagen: In den meisten Fällen ist das Resultat um vieles bunter, fantasievoller und einzigartig im Ausdruck. Mit diesem Ergebnis möchte ich Ihnen Mut machen, in Zukunft auf jegliche Malvorlage zu verzichten.

Durchführung: • Bild 1: Bemale das Ausmalbild für das Schloss (oder eine andere Malvorlage). Verwende ausschließlich die drei vorgegeben Farben Rot, Gelb und Blau. • Bild 2: Male ein Schloss aus deiner Fantasie. Nimm die Farben, die du am liebsten magst. • Schaut gemeinsam die fertigen Werke an. Vergleicht und diskutiert den Unterschied zwischen dem Bild, das mit Hilfe einer Malvorlage entstanden ist, und dem Bild, welches frei gemalt wurde. • Besprecht auch die unterschiedlichen Emotionen, die bei der Gestaltung der zwei Bilder aufgetaucht sind.

Meine schönste Erinnerung

Ort: Klasse, Seminarraum

Dauer: 1 Stunde

Alter: von 3 bis 99

Setting: Gruppe

Material: Farben nach Lust und Laune, Wachskreide, Wasserfarben, Filzstifte, Zeichenpapier

Ziel: Wir Menschen fühlen uns sofort besser, wenn wir an eine angenehme Erfahrung denken. Dieses positive Gefühl wird noch verstärkt, wenn wir die Erinnerung an ein schönes Erlebnis malen oder zeichnen. Gleichzeitig können wir auf diese Art üben, uns ganz bewusst von negativen Gefühlen zu distanzieren. Manchmal gibt es Menschen, denen es schwerfällt, sich an ein positives Ereignis zu erinnern. In diesem Fall bitte so lange suchen, bis eine positive Erinnerung auftaucht, und sei sie noch so klein oder vermeintlich unbedeutend.

Durchführung: • Überlege, wann du in letzter Zeit ein Erlebnis hattest, bei dem du dich sehr glücklich und voller Freude gefühlt hast. • Wähle die Erinnerung aus, bei der du die größte Freude und Begeisterung empfunden hast. • Zeichne oder male dieses Erlebnis. • Besprich dein Bild mit einer zweiten Person aus der Gruppe, die dir sympathisch ist. • Wer möchte, erzählt anschießend in der Gruppe von seiner Erfahrung.

Gebrauchsanleitung für die Praxis

Der Pädagoge und Forscher Arno Stern [1] hat über mehrere Jahrzehnte hinweg ein umfassendes Archiv von tausenden von Kinderzeichnungen angelegt. Diese Zeichnungen von Kindern aus den 1980er Jahren waren unübersehbar bunter, detailreicher und fantasievoller als die Zeichnungen, die im letzten Jahrzehnt entstanden sind. Es wirkt so, als habe sich die Fantasie und Feinmotorik der Kinder „zurückgebildet“. Indem Sie Kindern die Möglichkeit zum freien Gestalten bieten, geben Sie ihnen die Chance, diese „vergessenen“ Fähigkeiten wieder zu entdecken und zu revitalisieren. Mithilfe der Übungen in diesem Buch können Sie mit Ihren Kindern Zuhause oder im Rahmen des schulischen Zeichenunterrichts Feinmotorik und Fantasie spielerisch trainieren.

Um ihnen den Unterschied der Auswirkungen von einengenden Vorgaben im Vergleich zu freiem Gestalten auf die kreative Kompetenz von Kindern zu verdeutlichen, bitte ich Sie, die nachfolgende Übung „Ausmalbild oder freies Gestalten“ einmal auszuprobieren.

„Ich habe das Gefühl, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind alle mit dem Malkasten geschlagen worden“. (Zitat einer Seminarteilnehmerin). Das, liebe Pädagogin und lieber Pädagoge, können Sie verhindern. Schaffen Sie eine angenehme Atmosphäre, die es ermöglicht, auch im engen Rahmen des Unterrichts gelegentlich frei zu gestalten. Vermitteln Sie Ihren Schützlingen nicht das Gefühl, dass sie nicht zeichnen können. Alles ist gut und richtig in der Gestaltung, es gibt kein „nicht richtig“ oder „nicht schön“ zeichnen. Im Grunde geht es darum, das Ergebnis, die Zeichnung, nicht zu bewerten. Mir ist klar, dass das für Lehrkräfte eine Herausforderung sein kann, aber ich möchte Sie einfach dazu ermuntern.

Zu Beginn ist es oft schwierig, Schülerinnen und Schüler zum Malen zu motivieren. Bereits kleine Kinder in der Volksschule haben Hemmungen zu malen – sie sind Opfer der zunehmenden Entwicklung zum Perfektionismus und des in unserer Gesellschaft herrschenden Leistungsdruckes geworden. So glauben sie schon in diesem jungen Alter, nicht malen oder zeichnen zu können.

Mit einer Collage haben Sie die Möglichkeit, den Einstieg in freudiges kreatives Tun zu erleichtern. Die beschriebenen Befürchtungen, dass etwas nicht schön ausschauen könnte, sind beim Gestalten einer Collage deutlich seltener zu beobachten. Die TeilnehmerInnen müssen nicht selbst zeichnen und malen, sondern gestalten mit fertigen Fotos und Bildern aus Zeitschriften. Das macht die Collage zu einer guten Einstiegsübung in lustvolles, entspanntes, kreatives Schaffen.

Im Grunde gibt es für die Übungen in diesem Buch immer denselben Ablauf:

• Durchführung der Kreativübung
• Besprechung der Gestaltung zunächst in der Zweiergruppe – dies erzeugt mehr Offenheit im Gespräch.
• Anschließende Besprechung in der großen Gruppe

Allgemeiner Leitfaden für die Anleitung eines kreativen Prozesses zur Stärkung der Persönlichkeit.

• Gefühlskompass, Freude und Sicherheitsgefühl: Leiten Sie ausschließlich Übungen an, bei denen Sie sich selbst sicher und freudvoll fühlen. Bitte nutzen Sie Ihren Gefühlskompass. Wenn Sie sich vor einer Übung unsicher fühlen, überfordern Sie sich nicht. Wählen Sie stattdessen eine Übung, mit der Sie sich wohl fühlen und, die für Sie einfach ist.
• Selbsterfahrung: Idealerweise führen Sie die Übung vorher selbst in der Peergroup [2], in Fortbildungsworkshops, mit der eigenen Familie oder Freunden durch. Dadurch, dass Sie diese selber erlebt haben, wissen Sie, welche Gefühle und Reaktionen in Ihren Schützlingen vorgehen können. Sie fühlen auch, welche Übung Ihnen Spaß macht und welche nicht. Normalerweise leitet man die Übungen besser an, von denen man selbst begeistert ist.
• Wenige Übungen mit mehr Wirkung! Umfokussieren durch kleine Rituale: Bauen Sie zwei bis drei kurze Übungen täglich oder mindestens zwei Mal pro Woche als festes Ritual in den Alltag oder den Unterricht ein. Es ist sinnvoll, diese Übungen regelmäßig während des ganzen Semesters oder Schuljahres durchzuführen. Auf diese Weise kann sich die angestrebte positive, stärkende Wirkung langsam und nachhaltig entfalten. Eine ideale Übung hierfür ist das Free Writing. 
• Schaffen Sie eine positive Arbeitsatmosphäre, indem Sie einen respektvollen und achtsamen Umgang miteinander einfordern.
• Ressourcenstärkung: Verwenden Sie ihre Lieblingsübungen aus dem Buch so oft wie möglich. 
• Ressourcen vs. Defizite: In der Besprechung der entstandenen Werke ist es besonders wichtig, die Ressourcen herauszuarbeiten, statt auf (vermeintliche) Defizite zu schauen. Bitte weisen Sie daher bei der Anleitung der Reflexionsrunde bewusst darauf hin, die Stärken zu benennen, statt der Schwächen.
• In der Anleitung zur Gestaltung eines Bildes ist es hilfreich zu sagen: Konzentriere dich auf
• deine Lieblingsform
• deine Lieblingsfarbe
• deine Lieblingserinnerung
• deine Lieblingsmärchenfigur
• Gruppenarbeit: Lassen Sie Ressourcenübungen zunächst in der Kleingruppe diskutieren. Falls gewünscht, lassen Sie die TeilnehmerInnen anschließend in der Großgruppe von ihren Erfahrungen berichten.
• Gutes Übungsende durch ein kleines Ritual: Finden Sie am Ende der Übungen einen guten Abschluss. Durch ein kurzes Abschlussritual ist gewährleistet, dass der innere Prozess beendet wird und nicht unkontrolliert weiterläuft. Beim freien Schreiben zum Beispiel verstaut man das Schreibheft an einem geschützten Platz, zu dem niemand sonst Zugang hat.
• Undogmatisch, ohne Druck, nichts ist in Stein gemeißelt: Machen Sie kein Dogma aus den Übungen. Nichts an den Übungen ist absolut und alles kann von Ihnen für Ihren Unterricht adaptiert werden. Nehmen Sie Druck heraus. Motivieren Sie die Kinder. Lassen Sie ihnen die Wahl, ob sie die Übung mitmachen wollen oder nicht.
• Reden Sie mit dem Kind, fragen Sie nach, um nicht in unbedachte „Deutungen“ der Bilder zu verfallen. Eine kurze Geschichte dazu: Ein Kind malt immer wieder ein schwarzes Bild. Alle Lehrkräfte sind besorgt und beginnen das schwarze Bild zu interpretieren. Ein Lehrer kommt auf den Gedanken das Kind zu fragen, was es denn genau gezeichnet hat. Das Kind antwortet darauf, dass es gerne malt, dass es Nacht ist.
• Adaptieren Sie die Übungen sprachlich und zeitlich an Ihre jeweilige Gruppe. Kleine Kinder, SchülerInnen, StudentInnen, WorkshopteilnehmerInnen haben ein unterschiedliches sprachliches Verständnis und Konzentrationsvermögen und ganz verschiedene Ansprüche an die Gruppenleitung.
• Bitte berücksichtigen Sie, dass es Menschen gibt, für die es nicht selbstverständlich, sondern im Gegenteil ausgesprochen schwierig ist, allein vor einer Gruppe zu singen oder über persönliche (tiefgehende) Erfahrungen zu sprechen. Deshalb ist in den angeführten Übungen das Gespräch in der Zweiergruppe sehr wichtig. Man kann freistellen, ob TeilnehmerInnen auch in der Großgruppe singen bzw. über ihre Erfahrungen sprechen wollen.
• Die inneren Prozesse, die in den Übungen angeregt werden, können sehr verletzlich machen. Als Anleiterin bzw. als Anleiter können Sie darauf achten, dass Sie sich dessen bewusst sind und auf einen sensiblen, achtsamen Umgang miteinander schauen.
• Wichtig ist mir noch anzumerken, dass ich im Buch Frauen und Männer in gleicher Weise ansprechen will. Ich betrachte die sprachliche Gleichstellung beider Geschlechter als unbedingt erforderlich.

Ressourcenübungen Malen, Schreiben und Fantasiereisen

Ausmalbild oder freies Gestalten?

Ort: Klasse, Seminarraum

Dauer: 1,5 - 2 Stunden

Alter: von 3 bis 99

Setting: Gruppe

Material: Malvorlage, Zeichenpapier, Farben aller Art

Ziel: Vielleicht erinnern Sie sich an diese Erfahrung: 30 identische Marienkäferabbildungen, mit Malvorlage angefertigt, hängen an der Klassenwand. Dieses konforme und langweilige Ergebnis können Sie ganz einfach vermeiden, wenn Sie dem freien Gestalten mehr Raum geben. Ziel der folgenden Übung ist es, ein Gespür und Verständnis für den Unterschied zwischen freier Gestaltung und vorgegebenen Malvorlagen zu entwickeln. Aus langjähriger Erfahrung kann ich sagen: In den meisten Fällen ist das Resultat um vieles bunter, fantasievoller und einzigartig im Ausdruck. Mit diesem Ergebnis möchte ich Ihnen Mut machen, in Zukunft auf jegliche Malvorlage zu verzichten.

Durchführung:

• Bild 1: Bemale das Ausmalbild für das Schloss (oder eine andere Malvorlage). Verwende ausschließlich die drei vorgegeben Farben Rot, Gelb und Blau.
• Bild 2: Male ein Schloss aus deiner Fantasie. Nimm die Farben, die du am liebsten magst. 
• Schaut gemeinsam die fertigen Werke an. Vergleicht und diskutiert den Unterschied zwischen dem Bild, das mit Hilfe einer Malvorlage entstanden ist, und dem Bild, welches frei gemalt wurde. 
• Besprecht auch die unterschiedlichen Emotionen, die bei der Gestaltung der zwei Bilder aufgetaucht sind.
• Malvorlage oder freies Malen? Bildquelle: www.pixabay.com

Bildquelle: www.pixabay.com

Meine schönste Erinnerung

Ort: Klasse, Seminarraum

Dauer: 1 Stunde

Alter: von 3 bis 99

Setting: Gruppe

Material: Farben nach Lust und Laune, Wachskreide, Wasserfarben, Filzstifte, Zeichenpapier

Ziel: Wir Menschen fühlen uns sofort besser, wenn wir an eine angenehme Erfahrung denken. Dieses positive Gefühl wird noch verstärkt, wenn wir die Erinnerung an ein schönes Erlebnis malen oder zeichnen. Gleichzeitig können wir auf diese Art üben, uns ganz bewusst von negativen Gefühlen zu distanzieren. Manchmal gibt es Menschen, denen es schwerfällt, sich an ein positives Ereignis zu erinnern. In diesem Fall bitte so lange suchen, bis eine positive Erinnerung auftaucht, und sei sie noch so klein oder vermeintlich unbedeutend.

Durchführung: 

• Überlege, wann du in letzter Zeit ein Erlebnis hattest, bei dem du dich sehr glücklich und voller Freude gefühlt hast.
• Wähle die Erinnerung aus, bei der du die größte Freude und Begeisterung empfunden hast.
• Zeichne oder male dieses Erlebnis.
•  Besprich dein Bild mit einer zweiten Person aus der Gruppe, die dir sympathisch ist.
• Wer möchte, erzählt anschießend in der Gruppe von seiner Erfahrung.

Urlaubserinnerung eines Kindes Bildquelle: Foto: Lisa Zehner

[1] Arno Stern ist ein in Deutschland geborener Pädagoge und Forscher, der den Malort entwickelte. An diesem Ort kann man in einer vorgegebenen Struktur frei malen.

[2] www.wikipedia.com Peergroup Lern- oder Arbeitsgruppe

Ausmalbild oder freies Gestalten?

Ort: Klasse, Seminarraum

Dauer: 1,5 - 2 Stunden

Alter: von 3 bis 99

Setting: Gruppe

Material: Malvorlage, Zeichenpapier, Farben aller Art

Ziel: Vielleicht erinnern Sie sich an diese Erfahrung: 30 identische Marienkäferabbildungen, mit Malvorlage angefertigt, hängen an der Klassenwand. Dieses konforme und langweilige Ergebnis können Sie ganz einfach vermeiden, wenn Sie dem freien Gestalten mehr Raum geben. Ziel der folgenden Übung ist es, ein Gespür und Verständnis für den Unterschied zwischen freier Gestaltung und vorgegebenen Malvorlagen zu entwickeln. Aus langjähriger Erfahrung kann ich sagen: In den meisten Fällen ist das Resultat um vieles bunter, fantasievoller und einzigartig im Ausdruck. Mit diesem Ergebnis möchte ich Ihnen Mut machen, in Zukunft auf jegliche Malvorlage zu verzichten.

Durchführung: • Bild 1: Bemale das Ausmalbild für das Schloss (oder eine andere Malvorlage). Verwende ausschließlich die drei vorgegeben Farben Rot, Gelb und Blau. • Bild 2: Male ein Schloss aus deiner Fantasie. Nimm die Farben, die du am liebsten magst. • Schaut gemeinsam die fertigen Werke an. Vergleicht und diskutiert den Unterschied zwischen dem Bild, das mit Hilfe einer Malvorlage entstanden ist, und dem Bild, welches frei gemalt wurde. • Besprecht auch die unterschiedlichen Emotionen, die bei der Gestaltung der zwei Bilder aufgetaucht sind.

Meine schönste Erinnerung

Ort: Klasse, Seminarraum

Dauer: 1 Stunde

Alter: von 3 bis 99

Setting: Gruppe

Material: Farben nach Lust und Laune, Wachskreide, Wasserfarben, Filzstifte, Zeichenpapier

Ziel: Wir Menschen fühlen uns sofort besser, wenn wir an eine angenehme Erfahrung denken. Dieses positive Gefühl wird noch verstärkt, wenn wir die Erinnerung an ein schönes Erlebnis malen oder zeichnen. Gleichzeitig können wir auf diese Art üben, uns ganz bewusst von negativen Gefühlen zu distanzieren. Manchmal gibt es Menschen, denen es schwerfällt, sich an ein positives Ereignis zu erinnern. In diesem Fall bitte so lange suchen, bis eine positive Erinnerung auftaucht, und sei sie noch so klein oder vermeintlich unbedeutend.

Durchführung: • Überlege, wann du in letzter Zeit ein Erlebnis hattest, bei dem du dich sehr glücklich und voller Freude gefühlt hast. • Wähle die Erinnerung aus, bei der du die größte Freude und Begeisterung empfunden hast. • Zeichne oder male dieses Erlebnis. • Besprich dein Bild mit einer zweiten Person aus der Gruppe, die dir sympathisch ist. • Wer möchte, erzählt anschießend in der Gruppe von seiner Erfahrung.

Ich freue mich, dass du dir Zeit für dich nimmst.           

Bestimmt ist dir meine Anrede, das DU aufgefallen. Vor einiger Zeit habe ich mich beim Schreiben für das DU entschieden, weil es mir ermöglicht, die Bot­schaft der Worte näher an dich heranzubringen. Ich weiß, in der sichtbaren Realität kennen wir uns wo­möglich nicht. Auf einer anderen Ebene jedoch wirst du mich erkennen und dieses Buch wird dich ansprechen und erreichen. Alles hat seine Zeit. Diese Textsammlung hat dich gefunden. Vielleicht wendest du ein: Wie kann ein Text mich finden? Ich habe ihn schließlich gekauft oder er ist mir geschenkt worden. Wie wäre es für dich, wenn Beides stimmte?

Wie fühlt es für dich an, wenn du eine Verbindung zwischen Dir und dem Da Draußen, dem Außen, herstellst?

Wie fühlt es sich an, wenn du deine Trennung von Allem aufgibst?

Wie fühlt es sich für dich an verbunden zu sein?

Wäre es nicht wunderbar, im großen Universum Geborgenheit zu anstatt Verlorenheit zu spüren?

Stell Dir vor, das Leben spricht zu dir. Es will dich fördern und dich unterstützen. Es antwortet dir auf deine inneren Fragen, in dem es dir angebliche Zufälle schickt. 

Geschehnisse, die dir zufallen. Wünsche, die nicht in Erfüllung gehen, weil sie nicht wirklich gut für dich sind. Jobs, die du nicht bekommst,  um dich vor einer negativen Erfahrung zu schützen. Ein Drama, das dir passiert, um zu erkennen, welches Geschenk hinter diesem Unglück steckt.

Was, wenn du mehr bist als ein Körper mit einem Verstand?

Was, wenn es in deinem Leben um mehr geht, als um Spaß, gutes Geld verdienen und Sorgenfreiheit?

Was, wenn du eine Seele bist mit einem Körper und nicht ein Körper mit einer Seele?

Was, wenn dein Leben dazu da ist, um dich zu fördern, dein Bewusstsein zu erweitern, deine Achtsamkeit zu schulen?

Was, wenn es dir deine Augen für seine Schönheit öffnen möchte?

Was, wenn das Leben da Draußen und das Leben in deinem Inneren untrennbar miteinander verbunden sind?

Was, wenn du nie alleine warst und es nie sein wirst?

Was, wenn deine Ängste nur Illusion sind in einer von Menschen gemachten dramatischen Welt, weil sie das Wissen um diese Verbundenheit vergessen haben?

Was, wenn du deinen Kampf, um Anerkennung, Erfolg und Liebe aufgibst und dich der Liebe öffnest, die schon immer da ist?

Was, wenn du die Liebe selbst bist?

Wie würde sich das alles für dich anfühlen?

Wärst du nicht jeden Tag glücklich?

Würdest du nicht die Schönheit der Erde und des Universums sofort erkennen?

Würdest du anstatt Misstrauen nicht unendliches Vertrauen spüren?

Wie würde sich das wohl auf deine Handlungen auswirken?

Wärst du nicht jeden Tag freudig bejahend anstatt frustriert und enttäuscht?

Würdest du nicht Alles tun, um dieses Gefühl zu bewahren?

Sätze wie: „Das Leben will mir eins auswischen oder womit habe ich das verdient?“ kämen wohl kaum noch in deinem Sprachgebrauch vor. Stattdessen würdest du das Leben fragen, was es dir mit dem momentanen Ereignis sagen will. Du würdest versuchen, das Geschenk, das es dir gerade macht, auszupacken. Du wärst für eine Antwort offen und würdest nicht aus Wut und Enttäuschung dein Herz verschließen.

Wäre das nicht wunderschön?  Ein Leben voller Zuversicht und Spannung, was als nächstes gelernt werden darf. Wie ein Kind, das sich so auf die Schule freut, weil es voller Energie ist.

Für mich ist das Leben eine Reise hin zu mehr Mitgefühl, mehr Liebe und mehr Bewusstsein. Vor vielen Jahren geriet mein Leben aus seinen von mir so schön gepflegten Fugen, wodurch ich erkannte, dass es mich endlich aus meinem Tiefschlaf erwecken wollte. Ich hatte meinen Weg verlassen, meine Verbundenheit vergessen und mein Leben spiegelte mir das. Endlich durfte ich anfangen zu verstehen und lernen mein Leben wieder zu achten und zu lieben. In meinem Buch: „Aller Anfang liegt bei dir“ kannst du Genaueres darüber lesen, wenn du magst

Mit diesen Inspirationen möchte ich dich ermutigen, deine Kraft in deinem Leben zu erkennen und deinen Weg mutig zu gehen. Sie sollen dir helfen, deine Wahrheit zu finden und die Liebe zu dir und deinem Nächsten fördern.

Bitte sehe die Texte nicht als aufeinander folgende Kapitel, sondern sehe jeden Text für sich alleine. Natürlich sind sie miteinander verbunden, aber nicht aus linearer Sicht. Das bedeutet für dich, du kannst vorne anfangen zu lesen oder bei einer Überschrift, die dir gefällt. Auch kannst du dich an Tagen, an denen du vielleicht eine Antwort auf eine innere Frage suchst, zu einer Abhandlung führen lassen.

Dein Wunder bist Du! Aus Liebe zum Leben!

Herzlichst
Ingrid Bartel

Anfangen

Anfangen, ja anfangen ist gut! Sehr gut!
 

Einfach anfangen, aber womit?
 

Mit deinem neuen Leben, einem Leben aus dir heraus. Das „alte“ Leben abschließen. Ein Leben gestalten, das dich repräsentiert. Das nur durch dich in die Realität gebracht werden kann.
 

„Aller Anfang liegt bei Dir!“

Das Buch, das Dir die Augen für deinen Weg öffnet.

Du bist nicht der, der du in Wahrheit bist!

Oh eine radikale Aussage. Und doch. Sie stimmt.

Bis du aufwachst und bereit bist, deine gelebten Konditionierungen zu sehen und zu hinterfragen, lebst du nicht wirklich.

Du reagierst auf das Außen, das agiert. Danach agierst du, meistens mit Emotionen.

Deine Handlungen, deine Aktionen basieren auf Prozesse im sogenannten Unterbewusstsein, weil sie dir nicht bewusst sind.

Durch Achtsamkeit und dem Stellen von vielen unangenehmen Fragen, kommst du deinen angelernten Reaktionen näher.

Du nimmst sie auf einmal wahr, wo du vorher einfach nur reagierst hast.

Du sagtest: Ich bin eben so.

Gerade so, als könntest du nichts dagegen tun. Als seiest du unveränderbar.

Genau das Gegenteil ist der Fall.

DU und nur DU kannst dich verändern.

Durch deine Einsicht und Ansicht der Geschehnisse um dich herum, lernst du dein Leben wahrhaft als wahr anzunehmen.

Deine Augen beginnen sich zu öffnen für das Leben, das du tatsächlich führst. Dieses Erwachen kann schmerzen.  Wie lange hast du vorher in einer Illusion gelebt. Unsere Vorstellungen bestimmen unser Leben, egal ob sie die Realität darstellen oder nicht.

Häufig reden wir uns Nähe ein, wo keine ist. Wir reden Lebensumstände schön, um den Schmerz zu vermeiden.

Die Wahrheit anzusehen erfordert Mut und der Wille, dein Leben in deine eigenen Hände zu nehmen.

Das Buch „Aller Anfang liegt bei Dir!“ erzählt anhand meiner Geschichte wie viele Gelegenheiten dir dein Leben bietet zu Erwachen.

Es will dir helfen, deine Wahrheit leichter zu sehen.

Es will dich unterstützen, Du zu sein.

Es will dich inspirieren, deinen eigenen Weg zu gehen.

Sei mutig, es lohnt sich. Du wirst vielleicht ein neues DU in dir entdecken und/oder dein kindliches DU wieder hervorholen. 

Wer bist Du, wenn Du niemand mehr sein musst?

Liebe Grüße Ingrid

Lebe gesund, lebe deine Wahrheit

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